四毒抜きの食事法を実践することで、体調の変化を感じている。特に油を使わない調理法や食材選びに工夫を凝らし、健康的な食生活を心がけている。
💡 視点
- 四毒抜きの食事法
四毒抜きの食事法について、油やみりんを使わずに日本酒や醤油を使った料理法を実践している。特に油を使わない調理法を試みている。
- 食材の選び方
ご飯、味噌汁、魚、ぬか漬けを中心にした食事を心がけている。特に油を使わない調理法を重視している。
- 調理法の工夫
油を使わずに炒め物をする方法や、蒸し煮のような調理法を試みている。
- 食事の変化と体調
小麦や甘いものを控えることで体調の変化を感じている。特に小麦を食べるとすぐに体に反応が出る。
- ピーナッツの摂取
ピーナッツを食べることをやめられず、植物油の影響を考えている。
- ベジタリアンの経験
ベジタリアンだった経験から、もどき料理を作ることに興味を持っている。
- 食事の楽しみ方
食事を楽しむことを重視し、無理なく続けることが大切だと考えている。
- 加齢臭と油
加齢臭は酸化した油が原因だと考えており、油の摂取を控えることを意識している。
本文
どうなったかっていうことを楽しめば、じゃああれもダメなの？これもダメなのって最初に来ないから。1週間だけでもやってみて、楽しんでいって、戻した時にどうなるかっていうこととか、自分の体で実験していけばいいだけの話で。行きつ戻りつでも続けることが大事なん。じゃない。
なんかその四毒を抜くっていうと、何を食べればいいの？ってなっちゃうと思うんです、今の人って。だってそこにそれにばかりだから。
うん。だけど、まみさんはなんで四毒抜きをしてます？っていう。裏にどんなものを食べてるんですか？っていうのは、結構皆さん聞きたいところなんじゃないか。
えっとですね、ご飯、味噌汁？うん、お魚。うん、ぬか漬け。これが一番贅沢です。うんうん。うん。油使わないじゃん。あ。うん。で、みりんも使わないじゃん。あ。うん。だからお酒。本当の日本酒？うん。日本酒をたっぷり使うようになりました。
へえ。日本酒。と。お醤油とかでこう煮物。この間もなんか美味しそうな煮物。作られてた私の煮物美味しい。美味しそうだった。お豆とかいっぱい入って。
て。で、最近は熱々にフライパンをして、それに卵を入れて、タンパク質足んないなと思ったら卵2個食べるとか。うん。うん。でも卵と納豆。納豆。で、あの油を入れないんで、もうわーっとかき混ぜてダンと出すだけなんだけど。で、油を使わないでも全部油炒めにしてた。何もかもに油を使ってた。じゃあ最初混乱するわけ？へえ、できないんじゃない？だけど焦げちゃうんじゃないって。焦げない。焦げないし、前だったらオイリーボイル入れて、ニンニク入れて香り移して炒め物。
だったじゃん。最近はニンニク入れてお酒入れち。ゃおうと。ええ。なるほど。で、ちょっとポッと沸騰させて、何か食べ物入れて。それでもうオッケ。ーなる。ほど、蒸し煮みたいな感。じ、蒸し煮みたいな。だから私の中に炒めるはまだあるんだけど、炒めるに油を使わなくなってフ。
ライパンとか。普通の。
焦げ付かないやつを使ってて、チンチンに熱くして。それでやるとくっつかない。それで以前ベジタリアンだったこともあるから、お肉を本当に極力食べなくしたんだけど、この間のユーチューブ見てる人からお好み焼き作る時に最初に豚肉の油で油を敷いて米粉でやるといいですよって言ったり。だからもう私の中でも米粉食べたりお餅食べたりするのは、常食はしないけど玉のごちそうにはなってます。もう基本はもうご飯。
本当？なんていうか、植え付けられた。出なければいけない。みたいな。その料理のあれ？が、なんかフライパンだって戦後なんだってね。あ、流行ったな女子。
先生、おっしゃってましたね。
うん、フライパン運動みたいな。そう、とにかく炒めましょうみたいな油。使って炒めましょう。だから、それもそうじゃなきゃいけないと思ってたけど。あ、それは昔の日本人は煮るたく蒸すしかなかったよな、みたいな。確かにそうですね。煮るたく蒸す焼。く。焼くしてね。そう、だからそっちに自分たちが。なんとなくシフトしていけば。
自然と。
まず見え方が変わってくる。ああ。食べ物の。世界観が。確かに私もサラダ派だったんですけど、結構サラダ絶対食べ物絶対食べちゃう。そうすると油絶対かけるじゃないで。すか。それをやっぱお漬物にしたりとか、普通に生野菜に味噌つけたりとか。っていうふうに、ちょっとゆしりん先生の動画を見始めて変わってきました。
やっぱり私もさ、だからさ、宿屋さんのさあのさ、ドレッシングが美味しい。美味しいわけよ。竹屋のあのサラダってなんであんな量が多いわけ？見た目よりバサってなるよ。さら。にさらに分けたら。もうね、企業努力甚だしい。本当甚だ日焼けケチって思えたこと。本当すごいよ。
ケチじゃない。って。
でなければならない。もう四読抜くことだけに意識が向きすぎなんですけど、四読を抜いた中で楽しむっていう、その姿勢がそのどうな。
ったか。っていうことを楽しめば、じゃあ、あれもダメなの？これもダメ。ない。なのって最初に来ない。から、一。週間だ。け。で。もやってみて、私の友達のエステの子は1週間やってみたら肉拾わせてあら、肌綺麗になったねって。そうなんですよ。肌まで綺麗になってって言ってた。そうやって楽しんでいって、じゃあもう戻した時にどうなるかってこととか、自分の体で実験していけばいいだけの話で、盲信してる方には申し訳ないんですけど。だけども、行きつ戻りつでも続けることが大事なんじゃないね、私は。でも行きつ戻り。
つってもあんまり戻らなくなってきた自分に、最近は偉いじゃん。あ、でも時々ね、ピーナッツが無性に食べたくなるピーナッツは植物油なんですよね。そうですね。ピ。ーナッツ油。っていうぐらい。だからこの間、夫がダンスで買ってきてあ。ら。これがうまいんだ。これが。植物油のピーナッツがね、やっぱやあ、またやっちゃった。今日はシャワー入ります。
じゃあ、ピーナッツを今度何に置き換えたらいいのかっていう考える楽しみが生ま。れた。ピーナッ。ツは変えら。れ。
ずだよ。テレビのところから台所まで十歩ぐらい歩くんですよ。十粒ずつテレビのところまで持っててたっけ。また行って、また言って。もうこれ拍手をします。
抜けてない。抜けてないです。
もう本当にピーナッツがちょっとカミングアウトさせてください。十粒十粒って何度通ったから台所。
に万歩計つけとかない？運動してね。そこでね。
もうめっちゃもう行って行って、ピーナッツみたいな。本当。いや、ちょっとやっちゃいましたね。うん、植物油って症状がまた出にくいんだよね、これが。
るそう。昔は要するにオリーブオイルをちょっと飲んだりとか、エドワーケーシーっていう先生もいらっしゃるんですけど、その先生の勉強した時はやっぱりベンツが悪い時にはオリーブオイル飲むといいっていうのが書かれてあったりしてたんで、私もやってたんですけど、でもヨシリン先生は方法が違う。だからヨシリン先生はあくまでも日本人のあった。たあの、読んどくなんだと思うんだよね。やっぱり。それもだって内臓全部違うもんね。ですで。
すうん。というわけで、やらかしまし。
た。でもなんか教えてほしいですね。ピーナッツの代わりに。なんか逆にいいものがあったらしい。変。
わりたい。とか、どなたか見てくださってる方で。
そうですね。いいよっ。
ていう。
のがピーナッツ。ちょっとやらかしちゃったんですけど、ヨシリン先生には内緒にしといてください。バレ。
ちゃう。バレちゃう。バレて。る。バレてる？今度、会った時に。怒。
られて。あの、あの、言います。自分で。というわけで、熊谷まみのまみチャンネル。今回のゲストもちくまりこちゃん、浜松の桜台で、あのグリーンボックスという、あの浜松の美味しいものと可愛いお洋服とグッズ。もうありとあらゆる演習パンシーショップみたいな。
でも私、本当にあのヨシリン先生に言ってる。海藻とかすごい。やっぱり私もそうだと思う。いいので、なるべ**ういうものを日常に皆さんに楽しんでもらいたいな。美味しく健康になってもらいたいな。そ。
して、このバッグ。これめっちゃ。じゃあいいよこれ。マミラーバッグなんです。あ、間。違。った。マミラーポーチです。これ、グリーンボックスで売ってます。あのね、立つんですよ、こうやって。ピッてこうやってやるでしょう。じゃあ、ここでこうやって。あ、ティッシュが入って、もろにティッシュも入られます。こうやって立つんです。私はね、こんなに色々入ってるけど、普通の人だったら基礎化粧品とお化粧道具だけ。もうこれだけで十分間に合うね。で、中が撥水になってるし。
生地を、まみさんが。
生地は私が選びました。あれですよね。お。フランスで買った生地を選ばせていただいて、今グリーンボックスで販売してます。
